Quali sono i vantaggi della zucca? Probabilmente suona come una panacea, ma le zucche fanno bene al sistema immunitario, alla vista, ai capelli e al cuore. Potrebbero anche tornare utili se soffri di insonnia. Questo grande frutto arancione è ricco di vitamina C, e rafforza il tuo sistema immunitario perché questa vitamina aumenta la produzione di globuli bianchi. E per chi continua a rotolarsi nel letto e semplicemente non si addormenta, anche le zucche possono essere un’ottima soluzione. Non il frutto stesso, ma i suoi semi!
Ma ci sono molti altri "superfood" che favoriscono una dieta equilibrata! Ad esempio, mangiare mandorle quotidianamente, in piccola quantità, può aiutare a perdere peso. Le mandorle sono ricche di vitamina E, che è ottimo assumere in inverno, quando siamo più soggetti ad ammalarci. Spezie come il cumino e la curcuma sono più sane di quanto avresti pensato. La curcuma ha potenti proprietà antivirali e aiuta a combattere le infiammazioni. Il cumino è anche ottimo per combattere i batteri cattivi ed è super salutare per il cuore! Abbiamo fatto delle ricerche e creato un bell’elenco di alimenti che potenzieranno la tua dieta!
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