I nottambuli e i mattinieri sono come lo yin e lo yang del mondo del sonno. I nottambuli, o "falchi notturni" come vengono talvolta chiamati, tendono a essere più creativi e ad avere tempi di reazione migliori durante la notte, ma potrebbero avere problemi con le riunioni del mattino presto. I mattinieri, invece, spesso eccellono a scuola e nel lavoro e sono generalmente più felici, ma non li troverete a una festa da ballo di mezzanotte. È interessante notare che la tendenza di una persona a essere nottambula o mattiniera può essere genetica. I nottambuli potrebbero avere una mutazione genetica legata al disturbo della fase ritardata del sonno, mentre i mattinieri potrebbero avere una variante del gene CLOCK che li spinge ad alzarsi con il sole. 😴🌙🌄
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